一、风疾是什么病1. 风疾是什么病
2. 风疾该如何预防
3. 治疗风疾的验方
二、古代中医养生秘笈
三、古人养生保健的妙招
这是一种很复杂的疾病,临床上常出现头痛眩晕、抽搐、痉挛、肢体颤抖、麻木、蠕动、口眼歪斜、言语不利、步履不稳,甚至突然晕厥、不省人事、半身不遂等症状,而情志不遂、饮食无节、恣酒纵欲等,则应是引起风疾的一种主要原因。
有的风疾,症状如西医所说的心脑血管疾病、高血压等,当与遗传有关,且重症死亡率极高。
首先说预防,自己坚持按揉翳风穴可以增加身体对外感风寒的抵抗力,也就是说能减少伤风感冒的几率。
再说治疗,在受了风寒感冒后我们如果按揉翳风,整理头痛、头昏、鼻塞等症状一会儿就没了。
治疗面瘫时,翳风也是一个非常重要的穴位,不管是中枢性面瘫还是周围性的面瘫,都可以拿来用。
还有就是判断病情。有人研究过,周围性面瘫发作前在翳风穴上有压痛,好多人一觉醒来之后发现嘴歪了,这时你会发现在翳风穴确实存在压痛。
而且在治疗几天后,如果用同样的力量来按压穴位,如果感觉疼痛减轻,病情一般较轻,反之,则病情较重。
3.1、男子各种风疾。
用金毛狗脊,盐泥严封煅红,取出去毛。与苏木、川乌头(生用),等分为末,加醋、糊做成丸子,如梧子大。每服地十丸,温酒盐汤送下。
此方名“四宝丹”。
3.2、风疾挛急(按:指手足不能自由伸缩)。
用茵陈蒿一斤、秫米一石、面三斤,和匀照常法酿酒,每日饮服。
3.3、治风疾兼腹内血气痛。
用红花一两,分为四份。先取一份以酒一升,煎成一杯半,一次服下。
不止,再服。
3.4、一切风疾,年久不愈。
用牛蒡根一升,生地黄、枸杞子、牛膝各三升,装在袋子里,泡在三升酒内。
每天取饮适量。
3.5、骨软风疾(腰膝疼痛,遍身瘙痒,行步困难)。
用何首乌(以有花纹者为最好)、牛膝各一斤,同在好酒中泡七夜,取出晒干,捣烂,加枣肉和成丸子,如梧子大。每服三十至五十丸。空心服,酒送下。
3.6、癫阐风疾。用菖蒲捣成末。秤三钱。
1、动形养生:中医认为,“人欲劳于形,百病不能成”。
因此,古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式,以强身延年。
当然,人若劳累过度,则容易引起“劳伤”,也称“五劳所伤”,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
2、饮食养生:合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。
中医养生理论认为,饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
3、修身养生:中医养生理论认为,凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起,如平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事,可使自己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健康。
1、大步流星:散步时,要注意以下四点:挺胸,眼睛直视前方;两臂用力前后摆动,充分活动上肢;迈腿的幅度要稍大些;
跑步的话不宜太快,应略高于散步的速度,以感觉身心轻松的程度为宜。
2、由西向东:晨练的一大目的就是沐浴清晨的阳光,利用早晨柔和的紫外线来合成维生素D,从而强壮骨骼。
不论是散步还是跑步,最好都要由西向东或由东向西,沿着太阳运行轨道的方向,人与大自然的节奏合拍,养生效果最好。
3、一个人走:不少人喜欢邀上三五好友,大家一起散步,途中说说笑笑,排解锻炼过程中的寂寞。其实,锻炼过程中说话容易分散心思,还会为配合彼此的步伐而打乱自己的节奏,达不到应有的保健效果。
尤其是老年人,心肺功能下降,呼吸系统比不上年轻人,边运动边说话很容易疲劳、上气不接下气。
一个人锻炼可以心无旁骛,专心致志踏出每一步,健身效果更好。若能在沿途风景好的地方散步,人也会倍添精神,不会感觉寂寞。
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