有时候出门的时候总觉得自己没有关门，上班后总觉得自己没有打卡等等，以至于心神不宁，反复回想，这就是强迫症了。其实很多人都有这个毛病，我也有。
刚开始对于自己这个问题也是无所适从，总觉得有事情没有做好，而反复回想，各种难受。后来渐渐的也总结出一些应对的办法。其实对于强迫症的治疗方法可谓是五花八门，数不甚数的。今天就跟大家分享下我的方法，希望对大家有帮助。
1、 患者要以心理治疗为主，药物治疗为辅，平时生活中要自我调整，正确认识自我，树立自信，消除疑惑，敢于面对疾病。
当强迫症出现时，要马上去想一些令自己开心的事情或立刻聚精会神去做自己喜欢的工作，以分散转移你的注意力.
2、 患者一定要注意要使用命令式方法强迫思维停顿下来，最好的方法是对自己不听话的大脑大声喊”停“。也可以请亲朋好友协助操作，反复多次，必会见效，一定要坚持做。希望你早日康复。
3、 患者不要把自己的原因总是归结到重要他人身上，大凡强迫症患者独立性比较差，倾向于把自己的问题归结于环境或者重要他人，期望通过大环境或者重要他人的改变来带动自己的改变，这是不行的。
患者要注意转移注意力作自己喜欢做的事：人的注意力是有限的，如果关注于自己喜欢做的事情上去，这样自然就没有精力再关注于自己的症状，强迫症也就慢慢地好了。
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