解析产后抑郁症的护理

良好的产后恢复环境，创造健康的产后恢复环境 当产妇从医院回家时，要限制探望人群。

关掉电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

饮食，合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物，清淡而营养的产后饮食，享受被亲人照顾的亲情，是产后抑郁症的护理措施之一。

适度运动，放松心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。

不要用传统的方式对待产妇，如不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。

自我心理调适，有了宝贝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。

产后抑郁症的护理措施是什么?

做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

产后抑郁症是指在产褥期发生的抑郁症，是一种非精神病性的抑郁综合征，通常发生在分娩后数日或数周。

上述是关于产后抑郁症的护理措施的介绍，希望能对产后新妈有所帮助。

抑郁症：http://www.fh21.com.cn/sjk/yyz/

标签：抑郁症,产后,解析