无偿献血，在献血前要进行常规的体检，比如查血常规，血脂，肝肾功能等。
在献血前不建议吸烟喝酒，要清淡饮食，不可以吃辛辣刺激性的食物。同时也不可以暴饮暴食。献血前还要停用相关药物。在献血前要保证充足的睡眠，不要有过度的紧张情绪，也不要过度的劳累。
一般一次性献血200~400毫升，最多不超过400毫升。
根据个人的体质来决定每次的献血量。
在静脉穿刺后最好穿刺部位24小时不要浸水，也不要被污染，更不可以揉搓穿刺部位。
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