养生之道网导读：来自上海宝山高境镇第三中学的3位同学，以平均每秒跳绳9.6次的速度，刷新了30秒混合交互绳单摇跳世界纪录。
让我们来看一下究竟是谁如此之快能打破世界记录。
初中生每秒跳绳9.6次破世界纪录
前不久，在第14届全国学生运动会跳绳比赛中，山东淄博17岁女孩冯熙惠，以218次的成绩打破"30秒女子单摇跳"世界纪录。
现在，又有3名同学也刷新了世界纪录。
据媒体报道，来自上海宝山高境镇第三中学的3位同学，以平均每秒跳绳9.6次的速度，刷新了30秒混合交互绳单摇跳世界纪录。
交互绳跳法是两人各拿着绳子的一端同时甩绳，一人则在中间跳绳。
因此，该项目对选手之间的默契度要求极高，队员之间需要经过长时间的练习，磨合出非常高的默契。
此次比赛中，宝山高境镇第三中学的姜大礼（男）、许东平（女）负责摇绳，黄俊凯（男）负责跳绳。这也是他们首次以男女混合赛的方式比赛。
最终，黄俊凯在赛场第四次打破自己保持的30秒交互绳速度跳世界纪录，从原286次提升到288次，平均每秒9.6次。
跳绳的技巧
1、摇绳的主要部位是手腕。
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。
小腿更不能有明显屈膝。
4、呼吸要有节奏，全身要放松。
5、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题。
6、跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明跳绳的长短不适合你要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题 .
标签：跳绳,次破
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/article/326717.html
