00油漱口一词源于英语的OILPULLING。中文有不少中翻译，包括油漱口，油拉法，油拔法等等。在美国好莱坞以及韩国，有不少演艺明星使用油漱口的。下面图画的字幕：（前两幅图片）听说好莱坞最近流行新的美容治疗方法。在好莱坞有名的演艺人当中，油漱口（OILPULLING）作为新的美容治疗方法为人所知。韩国演艺明星李孝利说：“早晨起床后，用古印度的健康法——植物油漱口，因为口腔里的毒素是脂溶性的，所以会和植物油一同被吐出来。”节目里，李孝利接着说：“使用油漱口的方式排毒，皮肤变好了，赘肉也减去了.....”起源也像李孝利说的一样，这是源自古印度的一种自然排毒健康法——油漱口。古印度的医学跟中医有些类似，讲究自然疗法，使用植物。01我个人使用橄榄油漱口，从而身体达到排毒的目的。我使用高级冷压初榨橄榄油，一种漱口专用的橄榄油OP橄榄油，也就是OILPULLING橄榄油。方法就是如下图：
1.起床后（最好先喝一杯水，早餐前），将约10-15毫升的橄榄油放入口中。
2.用橄榄油漱口，舌头在口里要不断运动，用油冲涮口腔各处。
3.漱口15~20分钟。不用觉得时间长，这之间你可以做很多事情，上洗手间，或准备早餐等等。注意不要仰头将橄榄油弄到喉咙力，不然会恶心，而且口腔里的病菌侵害喉咙。
4.漱口15~20分钟后，一定将橄榄油吐出来，里面很多病菌，千万别咽下。最后要用水漱口几次，然后刷牙就好了。02我自己使用橄榄油漱口几个月了，感觉效果很好。以前牙龈老是红肿，容易出血，经常口腔上火。使用橄榄油漱口这几个月，牙龈一次也没有红肿出血过，而且口气也变得清新。个人感觉比以前有精神了，以前真的很容易感到累，现在好多了。下面是韩国电视台引用一家美国电台的报告，一位牙科医生说：“我劝我的每一位病人试试油漱口排毒的方法，养成就像刷牙的习惯一样.....”03橄榄油漱口有副作用吗？只要你按着要求去做，别咽下漱口的油，绝对没有副作用。这又不是药，就是辅助的自然健康法。在使用橄榄油漱口过程中，一般开始橄榄油漱口之后一周左右，会发现自己以前不好的地方变得严重了。比如，有慢性疲劳的人，忽然觉的很累，动也动不了，失眠的人变得一点儿也睡不着了，皮肤不好的人，发现皮肤病厉害了。这个绝对不是副作用，不用担心。我也经历过，这是明显反应，大约一半以上的人会有这种反应。但是这种反应一般2~3天就好，不会超过一周。这之间坚持橄榄油漱口的话，你会发现，你的身体完全恢复了。
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