随便果的作用与功效有美容养颜、排除毒素、利尿消肿、润肠通便、促进消化等，也需要做好日常的护理工作。
1、美容养颜：里面的维生素E含量非常丰富，可以滋润肌肤，达到美容养颜的作用。
2、排除毒素：如果是长时间熬夜，可能会伴随身体的毒素堆积，随便果里面的膳食纤维含量非常丰富，能起到排除毒素的作用。
3、利尿消肿：在吃了之后也可以促进小便的排出，促进身体的肿胀症状改善缓解浮肿。
4、润肠通便：里面的成分也能起到润肠通便的作用，促进大便的排出。
5、促进消化：如果是经常出现腹部胀痛以及消化不良等症状时，在吃了之后也能促进食物的消化以及吸收。
避免一次性吃太多，可能会给身体增加负担，如果出现了病情加重，需要及时到医院做检查，对症治疗。
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