每天喝全脂奶粉的好处和坏处

每天喝全脂奶粉可以补充人体所需的营养，对于提高自身免疫力、抵抗力有帮助，但是每天都喝全脂奶粉可能会导致身体发胖、消化不良的症状。

1、好处：全脂奶粉中含有大量蛋白质、钙、维生素E、维生素K、维生素A等，可以给人体提供相关的营养成分，对身体健康有一定好处；

2、坏处：全脂奶粉中的脂肪含量较高，过多摄入可能会导致身体发胖。

另外，出现消化不良的现象后，喝全脂奶粉可能会增加胃肠负担，导致消化不良的情况加重。如果为乳糖不耐受的人群，每天喝全脂奶粉，可导致腹泻、腹胀等症状。

如果处于减肥期间，担心身体发胖，可选择低脂奶粉或者脱脂奶粉，可以避免身体发胖的情况。平时还要适当吃水果和蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，还可以促进排便。

另外，平时要保持规律的生活作息，有助于加快身体的新陈代谢，也应增加慢跑等有氧运动，促进脂肪的消耗。

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