如果想要提神补脑，可以通过从食物当中获取营养物质，来达到提神补脑的保健效果，比如莲藕苹果排骨汤，可以起到安神健脑的作用，同时还可以增强身体的免疫力。
另外也可以适当的补充一些鱼汤，鱼汤当中含有不饱和脂肪酸以及优质的蛋白。可以预防脑血管疾病、缓解动脉硬化。
除此之外也可以吃一些粗粮，也是补脑的佳品，并且含有丰富的维生素。
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