怀孕4个月孕妇一般多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、海带等营养食物好。
由于怀孕4个月的时候，胎儿处于关键发育期间，骨络开始发育，为了不和胎儿骨骼发育，孕妇需要适当补充营养物质，如果有缺铁性贫血，也可以适当吃一些药物，缺碘性贫血也可以适当吃一些药物。
1、食物：鸡蛋当中富含丰富的优质蛋白质，蛋白质是构成胎儿发育的所必需营养物质，能够维持正常的胶体渗透压，避免孕妇容易出现的一些水肿状况的发生。
瘦肉当中富含丰富的铁容易被人体吸收，铁质对于人体氧气和红细胞合成的血液运输有较好的作用，确保胎儿能够补充足够的营养。
菠菜中含有丰富的铁和叶酸，孕妇适当的吃菠菜，可以预防缺铁性贫血，并且能够促进胎儿的生长发育。
海带中的钙和磷，硒，铁，铜等多种微量元素，孕妇四个月可以吃海带，可以促进胎儿的脑部健康成长，避免因脑部发育不良。
2、药物：怀孕4个月一般属于较稳定的阶段，一般需要补充维生素、微量元素以及蛋白质等，除了通过食物的补充，也可以通过药物的方法进行补充，可以在医生指导下通过维生素E、维生素A或者是维生素C等药物。
如果伴有缺铁性贫血，也可以通过药物治疗，比如剂比如铁剂、钙之类。
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