2、象棋围棋
现在很多老人喜欢在小巷里几个人作伴围在一起下象棋或者围棋,来让自己的时光过得更加的有趣。另外下围棋象棋也有非常大的作用,可以达到锻炼智慧、陶冶性情、训练十种能力
(1、独立解决问题的能力;
2、快速抓住问题重点的能力;
3、面对现实的能力;
4、随时不放弃希望和理想的能力;
5、组织的能力;
6、果断的能力;
7、尊重别人优点、检讨自己缺点的能力;
8、眼光远大,不求近利的能力;
9、坚韧不拔的能力;10、逻辑科学的能力)的作用。
3、音乐
在听音乐时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快,使人乐而忘忧。而一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。
老年人应该选择一些健康、高雅、曲调优美的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。
4、跳舞
实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;
其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。
5、花草
现在很多老人在家都喜欢养花草,没事的时候在花园里修剪花草、给花浇水。
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。
同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。
6、文化用品
俗话说:“活到老,学到老。”很多老年朋友依旧保持着好学的态度,作为老年朋友的家人,应该给予支持和理解。
文化用品包括了:文化历史书籍、养生保健书籍、探秘研究书籍、书画艺术书籍等,这些都是健康的文化用品,有益于充实老年朋友的心灵。
保持一颗好学、爱思考的态度,能有效提高老年朋友的记忆力,预防老年痴呆症。
7、报纸
现在还有很多老人不会使用电脑或者手机看新闻,所以还是通过报纸来了解国家社会发生的事情。
健康长寿一直是老人所追求的,专家指出,老人常看报纸能增寿,这样老人能紧跟时事,能了解更多的健康知识,不会与时代脱节。
8、保健球
现在很多老人会在一大早起来去公园散步,散步的时候喜欢在手机拿着保健球,通过玩保健球可以通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
另外健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能,发挥“动则不衰”的生理效应。
玩健身球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。
戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生。
以上就是简单为您介绍的几种老人的娱乐用品,希望能帮到您!
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