涌泉穴，别名地冲穴，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。
涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
【定位归经】
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
【功能主治及配伍】
涌泉穴主治疾病有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。
以下是其配伍方法：
（1）喉痹：配然谷穴治喉痹配。
（2）热病：阴陵泉穴治热病挟脐急痛，胸胁满。
（3）癫痫：配水沟穴、照海穴治癫痫。
（4）头项痛：配太冲穴、百会穴治头项痛。
【保健方法】
涌泉穴是我们人体一个重要的穴位，有以下几种保健方法：
（1）按摩法：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。
再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
（2）刺灸法：直刺0.5～0.8寸；可灸。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下几种人群：
（1）口腔溃疡
如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。
第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。
（2）头痛、休克、中暑
这种体质的人也可采用艾灸涌泉穴。
（3）高血压
无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。
如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；
如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。
【注意事项】
（1）在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。
辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。
而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用，如果血液流动过快容易造成其他疾病。
（2）对于艾叶过敏的人群，千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。
这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到，甚至可能因为过敏而引发其他症状，得不偿失。
（3）按压涌泉穴虽然有时候，会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人，但却是作为一种应急手段而使用。
如果当您处在高热和昏迷期间，情况并非十分严重的情况下是忌灸的。
（4）在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性经期本就需要补气补血。
所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之后极有可能会造成女性大失血，影响其生理健康。
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