猕猴桃通常可以起到生津止渴和促进消化的效果，也可以美容养颜。
1、生津止渴：猕猴桃当中的膳食纤维含量比较丰富，维生素含量也比较丰富，能够促进身体的新陈代谢和血液循环，可以生津止渴，提高身体抵抗力。
2、促进消化：猕猴桃通常可以促进肠胃的蠕动，改善消化不良引起的腹胀或者腹泻，也能够缓解便秘，可以提高患者的食欲，也能够起到宁心静气的效果，还可以提高患者的食欲，起到滋补强身的作用，出现了失眠多梦的患者，也可以适当的吃猕猴桃来缓解。
3、美容养颜：猕猴桃当中富含丰富的维生素C能够起到抗氧化的效果，可以促进皮肤当中的垃圾和毒素排出体外，能够改善患者的色斑或者黄褐斑，促使局部的皮肤变得光滑和有弹性，达到美容养颜的效果。
一定要做到饮食均衡和饮食多样化，避免饮食过于单一，需要满足身体所需要的多方面营养，如果大量的吃猕猴桃也可能会导致胃黏膜受到刺激，还有可能会出现消化不良，导致出现腹泻或者腹痛等症状，需要多喝白开水。
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