空腹喝牛奶没有什么危害，但是容易导致腹胀、腹泻，造成营养流失。
1.清晨胃中有较多胃液，而牛奶含水较多，空腹喝牛奶会稀释胃液，这是对胃肠道的刺激与负担，不利于食物的消化与吸收，导致腹胀、腹泻等胃肠道疾病。
2.空腹喝牛奶会导致牛奶在胃肠道迅速代谢，牛奶中含有的一些蛋白质会转变为热能，不能转变为氨基酸供给人体需求，会造成营养损失。
3.有些人存在对乳糖不耐受的情况，喝完牛奶容易导致腹泻。
建议在清晨吃完一些主食后再喝牛奶，这样可以避免胃液被大量稀释影响食物的消化与吸收，同时减缓肠胃的蠕动，充分吸收牛奶中的营养物质。
标签：喝牛奶,空腹,危害
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