题主好，从对身体健康与否来说都是挺好的。因为毕竟这两项运动你都要消耗能量，动用到身体的关节，肌肉，这样就可以锻炼到我们的身体。
但如果题主是想通过这种方式来减脂的话，那单独做哪一个时间久了都不好了，因为身体极其容易适应这种节奏而出现效果甚微的现象。所以需要把这两种结合起来，穿插着来运动，甚至说有条件的话加入其他的有氧形式，比如徒手的一些动作做成有氧的形式，游泳，跳绳等。这样就可以不断的给身体以刺激让身体出现很好的减脂效果。
我认为得二方面看，元极舞更适合青壮年健身，而保健操适合企业团体操，或者中老年健身
个人认为不论选择那种健身方式，首先要适合自己，然后做正确的练习而不是随便练，只有正确的练习才不会伤害身体，最后就是持之以恒
元极舞 健身操
我相信很多人都不知道元极舞是什么东西
好，我们先来了解这两个东西
元极舞是健身舞蹈运动的一种。元极舞是根据元极学理论创编的，融舞蹈、医学、音乐、武术于一体，是元极学普及传授方式之一。 （摘自度娘）
健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。（摘自度娘）
只是简单做一个科普而已 …… ……
一百个人有一百个看法 ，同一件事事情都是这样何况不同的呢？
所以没有人能够单方面的说出谁好谁坏，说出来也是不对的。
最主要是个人的感觉和喜爱
最简单的比方就是香菜
相信你身边有小伙伴肯定喜欢吃香菜 也有小伙伴不喜欢甚至这个味都接受不了
问题解答到这里
祝您生活愉快 天天开心
各有所长
健身方式都很好，主要看你的身体适应那种！
以我们个人的喜爱，做好自己喜欢的
没有最好的，只有合适自己身体，性格，时间的活动才是好的项目。
健身操更好一些，多增加有氧活动，提高免疫力和身体协调性。
动则生阳，都很好👍
标签：健身操,元极舞,哪个
