体虚多汗怎么调理

体虚一般分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种情况，平时不当的饮食、不规律的作息等原因，都有可能带来体虚的症状，同时还伴有出汗的现象。那么体虚多汗该怎么调理呢? 体虚多汗一般采用食疗的方法来调理。

生活中要养成健康的饮食习惯，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物，更要避免抽烟喝酒。可以多吃一些鸡蛋、豆制品等，因为这些食物中含有丰富的蛋白质和钙元素等物质，能够及时补充人体所需的营养成分，从而改善体虚多汗的症状。也可以适当地吃一些红枣、海参、花胶等补气益血的食物，能够有效缓解气虚、血虚的症状，但是经期中的女性和孕妇尽量不要吃，以免对身体产生危害。

另外，水果和蔬菜中还用丰富的维生素C等物质，不仅能补充人体所需的营养物质，还能够增强人体的免疫力，从而缓解体虚多汗的情况。

除了食物方面的调节，平时的生活中还要注意避免劳累，少熬夜，养成规律的作息习惯，也要改善睡眠的环境，不要长期呆在潮湿的环境中，经常换洗寝具。

如果通过上述方法，体虚多汗的症状还没有有效缓解，建议立即去医院，在医生指导下用药物辅助治疗。

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