女性在分娩后由于身体比较虚弱，所以一定要保证充足的休息时间，这样才能让身体的体力得到更好的恢复。同时在产后一定要保证健康的饮食，并且要根据自身的情况来选择适合自己的食物，这样才能有利于身体的康复。那么女性在产后应该吃什么呢?今天给大家介绍一些关于产后饮食的要点。
第一：分娩当天。在分娩当天，产妇一定要注意营养的均衡，而且在分娩当天尽量吃一些清淡易消化的细软食物，同时要保证食物的温热。对于剖腹产的女性，在产后必须禁食，需要排气之后才能慢慢的恢复日常饮食。并且在肠胃功能还没有完全恢复前，尽量不要食用牛奶，豆浆，甘蔗等一些容易胀气的食物。
第二：分娩一周以内。女性在产后两三天内一定不要着急喝催奶汤，因为在这段时间内，产妇的乳腺管还没有完全通畅，一旦乳汁分泌量过多，就会堵塞乳腺管，所以建议产妇可以喝一些蛋花汤，鱼汤，蔬菜汤等比较清淡的菜汤。剖腹产的女性在手术后的第2天可以适当的吃一些半流质食物，包括蛋羹，烂面条等，一般在产后三天左右，就可以恢复到正常的饮食。
第三：分娩两周以后。在分娩两周以后，产妇的子宫在慢慢的恢复，而且有些女性已经开始了正常的母乳喂养，所以在此期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样可以补充自身和宝宝的营养。
综上所述，大家对于女性产后的饮食要点有了一定的了解。虽然说女性在分娩后身体比较虚弱，并且需要适当的补充营养，但是一定不要急于求成，因为女性在分娩后肠胃功能还比较虚弱，如果在产后马上进补，这样就会加重肠胃的负担，从而导致产妇出现肠胃不适的症状。
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