阻鼾器不一定好用。
临床上诱发打鼾的因素有很多，有些是因生理因素导致，如身体过于疲劳、生活方式不健康、睡觉姿势不对等，这些都是可以通过调节生活方式，平衡工作与休息时间来改善，不需要使用打鼾器。
如果是由于下颌后缩、舌体肥厚引起的轻微打鼾，阻鼾器是比较好用的，可以有效的减少打鼾的频率以及音频。但如果是严重病理性打鼾，阻鼾器则不太好用，不能完全阻止打鼾，需要使用呼吸机治疗，必要时可进行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术。
打鼾患者需养成健康的生活方式，避免长期熬夜，调整睡眠体位，清淡饮食，积极运动。
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