如何改善皮肤暗黄

皮肤偏黄，有部分人是先天性的，还有部分是后天性的，后天性的原因，主要和熬夜、忧虑，生活没规律、怀孕生产后或者长期的户外工作没注意防晒都有一定的关系。

那么，如何改善皮肤暗黄呢？接下来为大家解答一下。

如何改善皮肤暗黄

1、定期清洁

去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质，比如透明酸等。

而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程，这样不会损伤新生角质。

同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。

2 、规律运动

一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。

运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。

如果没有空余的时间运动，那么可以从最简单的走路开始，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

3、多吃蔬果

研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。

可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。

还有菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

4、注意防晒

紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。

5、规律作息

想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。

充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。

以上就是关于如何改善皮肤暗黄的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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