皮肤变白最有效方法

对皮肤颜色比较深的人，要避光、防晒，应该说综合调理是最好的，避光防晒。

在饮食上多吃vc丰富的饮食，像西红柿、猕猴桃这类的，还有蔬菜、水果，多样化的这种饮食，另外精神情绪也要保持愉快。

外用的，要面部要外用一些具有美白作用的一些护肤品，还有一些外用药，药品这里提到的像千百乳膏，如果脸上有黄褐斑。

1、因长期紫外线照射，导致皮肤黑色素分泌增多而使皮肤变黑，想让皮肤变白要做好防晒工作，每天出门前涂防晒霜，出门时戴遮阳帽、穿防晒衣，每天早晚将面部清洗干净后涂保湿乳，坚持一段时间皮肤会逐渐变白。

2、先天遗传导致皮肤黑，通过饮食或皮肤补充水分都很难改善，建议到医院美容科，通过激光美白或注射美白针等方法使皮肤变白。

随着年龄的症状皮肤老化，也会逐渐变黑，除注意面部的护理外，平时适量吃胶原蛋白含量多的食物，每天用手轻轻按摩面部皮肤，促进局部血液循环，可使皮肤变得红润、白皙。

3、多吃一些瓜果蔬菜也可发挥美容效果，这是因为内部富含丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需，可以促进新陈代谢，就可以有效预防皮肤发黄。

最好不要选择辛辣刺激性的食物，这些食物会使得面部冒油、冒痘，让肌肤看上去更加暗黄。

4、对于黝黑的肤质来说，也并非没有办法，可以通过喝牛奶，打美白针，注意日常饮食，或者是选择自制面膜等众多方法来达到美白的作用，这些方法都比较健康，对于肌肤的健康也不会产生影响。

综上所述，可以口服维生素C片、维生素E软胶囊，或者静脉用美白针（氨甲环酸、谷胱甘肽等），外用壬二酸、维生素E软膏、熊果苷美白精华等也有一定效果。

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