清肠排毒、健脾养胃、控制血脂、益智健脑。
兰香子富含纤维，可刺激肠壁肌肉蠕动，促进肠道代谢机能，软化粪便及刺激排便；兰香子的纤维在胃中可以包覆糖类，减少吸收，降低饭后血糖；兰香子在消化道经水浸泡后膨胀，占据了胃的容量，有助于消除饥饿感，从而达到了控制饮食的目的；兰香子中含有DHA，有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，增强大脑的学习能力和记忆力，保护视力。
故兰香子的功效与作用有清肠排毒、健脾养胃、控制血脂、益智健脑。
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