你好，熬夜看世界杯是不好的。
熬夜消耗的能量比较大、会损害身体健康，是不提倡的。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳时间是晚上10点到凌晨6点。
标签：熬夜,世界杯,身体
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