橘子的功效与作用

橘子，是芸香科柑桔属的一种水果，其皮薄而红，味辛而苦。具有润肺、止咳化痰和止渴的功效。

在我们日常生活中，很多人都很喜欢吃。其中含有的维生素，还能够增强人们在晚上的视力。

接下来就为大家具体说说橘子有哪些功效与作用。

橘子的功效与作用

1、止咳化痰

橘子中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。

有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。

2、理气消食

橘子中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。

既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，又能兴奋肠道平滑肌促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。

3、美容作用

橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，让人们的皮肤变得细嫩有弹性。

4、保护心血管

橘子中含有170余种植物化合物，和60余种黄酮类化合物。

大多数物质均是天然抗氧化剂。

其中天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。还能防止血压、血脂升高。

5、预防癌症

橘子中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”。

能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞生长，阻止致癌物对细胞核的损伤。

6、抗疲劳

橘子还能增强人体抗疲劳能力。

因为橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。

而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的罪魁祸首，因此，适当吃些橘子可增加身体抗疲劳能力。

以上就是关于橘子的功效与作用的介绍。但需注意风寒咳嗽、素有痰饮者不宜食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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