脸上长斑主要是因为内分泌失调、皮肤缺水、紫外线照射等原因引起的，也跟遗传因素有关。
饮食习惯对长斑有一定影响。
建议作息规律，情绪稳定，不熬夜。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物，不要吃烧烤类食物。避免在阳光下直晒。清洁皮肤好用，补水效果好的护肤品。长期调理对淡斑有一定帮助。可以外用迪维霜，内服逍遥丸试一试，另外夜可以激光去除。
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