引起腰疼、弯腰困难的原因是非常多的。还可以通过倒走锻炼，倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛对慢性腰痛椎间盘突出等病症的康复具有良好的作用。
通常情况下，引起病人腰痛并且弯不下腰的原因还是非常多的，比如存在有韧带的炎症、椎体的退行性变、骨质增生、椎体滑脱、椎管狭窄症、椎间盘突出症、小关节紊乱，都是可以引起病人出现腰痛并且弯不下腰的，对于这样的病人，要想明确诊断，需要配合一些辅助的检查，比如拍个局部的普通X线光片就可以明确是否存在有椎体滑脱的情况，做个局部的CT就可以明确是否存在有椎间盘突出，做个核磁共振就可以明确是否存在有椎管狭窄。
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