促排卵的食物有哪些

排卵是受体内激素驱动的，所以促排卵可以吃一些调节体内激素的食物。比如豆制品，可以平衡体内雌激素和孕激素的水平，常见的食物有豆腐、豆浆、黑豆奶、豆腐皮等豆制品。也可多吃富含维生素E的食物，有助于卵巢的保养。同时需要多食用高蛋白食品，例如瘦牛肉、鱼肉和鸡肉等。

另外，谷类食物、动物肝脏、鸡蛋、富含锌元素的食物也可以多吃，比如蛋黄富含胆固醇，有利于合成性激素。

若发现排卵异常，出现不孕的情况，应该尽快前往医院诊治，不要过于依赖食疗的作用，食疗只是起到一定的辅助作用，无法治疗疾病。

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