女性熬了跟年期之后，就会出现绝经的现象，不过这都是正常的，大家可不比太过担心了，绝经后女性是需要好好保养的，如果不注意保养是会导致皮肤衰老加速，还可能会引发其他的疾病，对人身体健康的影响是非常大的，处于绝经期的女性在平时要定期进行检查身体，这样可以避免很多疾病的发生。
绝经了怎么办?
1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品。
如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。
另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。
床上多垫几层床单。
当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食。不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。
有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆腐。
豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴-长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。
7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种，可以润滑阴道，解决性交时阴道干燥的问题。
女性绝经有哪些危害?
女性最突出的表现是出现了出汗、潮热、热情绪障碍、感觉异常、失眠的问题、头晕、乏力等症状，严重者确实会发生更年期抑郁症或者更年期精神分裂症，需要相应的精神药物治疗。
月经失调、甚至出现月经过多、贫血。
严重者可能需要输血。
持续的月经失调，是子宫内膜癌的高危因素。
绝经后皮肤松弛、干燥、发生皱纹、体态变化。
女性进入更年期大多数会变得体态臃肿，这是由于女性激素的改变，血脂代谢发生了变化，因此会发胖。进入绝经后期，易发生骨质疏松，约20%70岁以上的妇女患有骨质疏松。
全世界每年因为骨质疏松发生的骨折890万例。
髋关节骨折后一年内约20%患者会发生死亡(基础疾病或者并发症)。幸存者中只有不到50%的人能恢复骨折前的功能水平和生活质量。
所以不要以为骨折就是一个急症，可能会带来很严重的后果和功能障碍。卵巢功能衰退后逐渐出现血管动脉粥样硬化，绝经5-10年后冠心病、心梗发病率逐渐增高与男性持平。
而在生育期的女性是极少发生冠心病的。这个与男性有很大的区别。
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