山芝麻的作用以及功效

山芝麻具有降低血压、润发、提高生育能力等功效与作用。

1、降低血压：山芝麻有很高的钾含量，钾对降低血压有一定的作用，被人体吸收后，会促进钠的排泄。所以吃山芝麻可以控制血压，保持心脏健康。

2、润发：山芝麻的提取物可以促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成，使白发重新变黑。

3、提高生育能力：黑芝麻含有丰富的维生素E，不仅有良好的抗氧化作用，而且对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量增加，活力增强。

建议腹泻患者不要食用，以免导致腹泻症状加重。

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