一洗头发就掉好多头发该怎么办

一洗头发就掉好多头发，可能属于正常生理现象，也可能与洗头方法不当、洗发水使用不当、不良生活习惯、情绪因素、病理性脱发等有关。

1、生理性因素：通常，正常人每天可脱落70~100根头发，大多都是在洗澡、洗头、梳头的时候脱落，同时也会有等量的头发再生。

特别是不经常梳头、洗头的人，洗头时的脱发量就要相对多一些，出现“掉好多头发”的情况，一般无需处理。

2、洗头方法不当：比如洗头时用尖锐的指甲抓挠头皮、洗头时水温过高、头发还潮湿就使用梳子梳头等，均可能对头发造成物理性损害，引起脱发或断发。

患者洗发时尽量用温水冲洗头发，并使用指腹轻轻按摩头皮，避免用指尖过度搔抓头皮，避免用力拉扯头发等。

3、洗发水使用不当：优质的洗发产品对头发头皮较为温和，即使天天使用也不会对头皮造成刺激和伤害。但如果使用劣质的、刺激性较强的洗发水，则有可能导致头发干枯、脱落。

患者应选择适合自己发质的洗发水、护发素，可使用一些防脱的洗发水。

4、不良生活习惯：经常熬夜等不良生活习惯，可能引起毛发的代谢障碍及营养失衡，导致洗头时容易掉发。

患者应规律作息，尽量避免熬夜，同时戒烟限酒、适当运动等。

5、情绪因素：长期情绪不好、精神压力大等，也可导致掉头发。

患者应学会自我调节，保持身心愉快，避免长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，必要时可咨询心理医生。

6、病理性脱发：如果每天脱发超过100根，应警惕病理性脱发的可能，最常见于雄激素性脱发。患者应及时到皮肤科就医治疗。

医生常应用非那雄胺等抗雄激素药物，同时外用米诺地尔溶液等药物来改善，必要时还可考虑采用毛发移植等医美技术进行治疗。

此外，患者还应合理饮食，以保证头发生长的基本营养，并尽量减少烫发、染发的次数。

标签：洗头发,好多