孕妇晚上饿了吃什么好

孕妇晚上饿了可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄入一些奶类，能够为人体提供营养，也能避免出现严重的饥饿状态，同时可以进食一些粗粮、干果、点心，但一般不建议吃过多的主食。

1、水果：

孕妇在晚上饿了之后，可以适当吃一些水果，比如苹果、香蕉、橘子或者火龙果，也可以吃草莓、菠萝和榴莲等，这些水果里面的营养成分含量比较高，富含维生素C和B族维生素，可以为人体提供营养。

2、蔬菜：

孕妇在夜晚饿了之后也可以吃蔬菜，比如西红柿、黄瓜，或者是吃胡萝卜等，此类食物里面的膳食纤维素含量比较丰富，在吃了之后能够增加饱腹感，也能减少其他主食的摄入量，不仅改善饥饿的状态，还不会导致身体出现肥胖。

3、奶类：

如牛奶等，奶里边的蛋白质含量比较丰富，孕妇在晚上比较饿，可以适当喝一些酸奶或者是温热的纯牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿生长。

4、粗粮：

孕妇晚上饿了可以适当吃一些粗粮，比如玉米，粗粮里含的热量较低，一般不会出现肥胖，但又可以增加饱腹感。

5、干果：

孕妇夜晚饿了适当吃一些干果，如核桃、腰果等，可以改善饥饿状态，同时可以补充营养，但不可进食过多，以免导致过多地摄入热量。

6、点心：

如果孕妇晚上饿了，也可以适当吃一些点心，如烧饼、全麦饼干等，比较容易产生饱腹感，而且含糖量较低。

孕妇需要到产科进行彩超等检查，监测胎儿发育情况。孕妇在晚上饿了之后，需要尽量避免吃太多油腻性的食物，也不可以吃过多的主食，否则可能会加重胃肠道的负担，不利于食物消化和吸收。

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