阴道紧缩有哪些小方法

阴道紧缩的小方法有盆底肌功能锻炼、物理治疗、手术治疗等。

1、盆底肌功能锻炼

产后女性出现阴道松弛的情况，可以通过盆底肌功能锻炼来改善，主要是进行肛提肌锻炼，每天坚持进行提肛运动，能够有效地收缩阴道。

2、物理治疗

如果是由于分娩导致盆底肌松弛引起的阴道松弛，可以通过电刺激疗法治疗，通过电刺激来促进盆底肌肉的血液循环，能够有效的改善阴道松弛的情况。

3、手术治疗

如果是由于年龄增长，出现阴道松弛的情况，可以通过阴道紧缩术进行治疗，通过手术的方式将阴道黏膜缝合，可以改善阴道松弛的情况。

除此之外，阴道紧缩还可以通过中医理疗等方式进行改善。

日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。

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