排便时间不规律怎么办

若只存在排便时间不规律的现象，但并未对身体造成严重影响时，一般可不需要特殊治疗，通过调整生活习惯、调整排便习惯等方式改善。

若除了排便时间不规律，还伴有大便性状改变等情况，建议及时就医，遵医嘱使用药物治疗。

1、调整生活习惯：部分人群可能会因为作息不规律，饮食不规律等情况，导致排便时间不规律，建议及时调整作息与饮食习惯，如按时睡觉、起床，并按时就餐，选择进食清淡、易消化的食物，如米粥、面糊等，并多饮水，热敷腹部，帮助使排便时间变得规律；

2、调整排便习惯：对于部分排便时间不规律的人群而言，可在每日固定的时间点按时排便，帮助形成较好的排便习惯，但在排便时应避免看书、看手机等行为，以防分散注意力，并避免下蹲过久或坐在马桶上过久，以免引发痔疮；

3、药物治疗：若机体除了排便时间不规律，还伴随腹泻、腹痛等情况，则可能提示机体患有疾病，如肠炎，应遵医嘱使用相应的药物进行治疗，如红霉素肠溶胶囊，或口服益生菌，比如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，从而改善症状。

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