核心提示: 女性朋友都知道，来月经期间要特别注意保暖，中医认为寒湿阻滞会导致经血无法顺利排泄，引起痛经，所以经期不小心淋雨之后，要及时驱寒保暖，首先要洗一个热水澡，然后吃一些温热驱寒的食物，如生姜红糖水，把体内的寒气驱除。
有人外出时忘记带伞，在下雨的时候就只能淋雨了，女性在经期也会遇到这样的事情，这样就会影响很大，淋湿身体是会影响月经的，特别是寒冷的天气。
女性都知道经期是要保暖的，吃生冷的食物也不行。所以被雨淋到之后一定要及时采取措施驱寒保暖。
淋雨回家后要马上脱掉湿的衣服，然后洗热水澡，如果不能马上洗澡，可以换上干衣服，把头发吹干，用热水泡脚。
脚底有很多穴位，通全身经脉，泡脚可以帮助驱散体内寒气，让全身感到温暖，如果在水中加上生姜一起泡脚是最好的。
接下来，要用生姜和红糖煮一杯姜糖水喝，生姜是温热辛辣的食物，有很好的驱寒、祛风、保暖效果，生姜不仅可以下气治呕，而且对祛除体内寒气也有很好的效果。
红糖性味温甜，有补气血、暖胃的作用，还有助于缓解痛经，淋雨后喝红糖生姜水不但可以可以使身体变得温暖，还可以驱寒预防感冒，所以呵呵经期淋雨的女性饮用。
如果被大雨淋得太久会全身湿透。雨水会浸透内裤并紧贴私处，这样容易引起细菌感染，导致妇科疾病。所以要用护理液清洗。衣服也要及时消毒，因为雨水含有各种污染物。清洗时要用消毒剂浸泡后才能彻底消毒。经期妇女不要在泥泞的雨中跋涉，否则很容易引起痛经。
最后害要提醒女性朋友，无论什么时候都要注意保暖，很多女性的痛经都是因为受寒引起的，经期间除了生冷食物不要吃之外，保暖也是很重要的。
月经期间要保持外阴清洁，卫生巾和内衣要经常更换，否则会滋生细菌。饮食要清淡营养，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、牛肉、动物内脏等。此外，在经期不要做太多运动，否则会导致经期过长。
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