一、两岁多宝宝的食谱有哪些 1、青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。
在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。
准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。
再倒扣在盘中,即可开吃。
2、巧虎米饭 食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。
蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。
奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。
芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。
炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
二、2周岁宝宝饮食特点是什么 宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。
不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。
给宝宝做饭时要将食物做得软些,早餐时不要让宝宝吃油煎的食品,如油条、油饼等,而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。
在奶量减少后,每天要给宝宝吃两次点心,时间可以安排在下午和晚上,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量,时间长了,会引起宝宝营养不良。
在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。
2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。
在主食品中,油炸类食品还应避免。
在副食品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。
豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。
在六大类营养物质中,富含维生素和无机盐的还有蔬菜类,尤其是橙绿色蔬菜,诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。
由于2岁小儿24颗乳牙已长齐,具有一定的咀嚼能力,只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁,就能既满足小儿对营养素的需求,又适应小儿此时期的咀嚼能力。
三、2岁宝宝该怎么喂养 1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。
应该注意的是: 一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。
但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。
可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。
要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。
四、2岁宝宝怎么护理 1、宝宝腹泻是父母经常会遇到的问题,在宝宝腹泻时要注意给宝宝补充适当的营养。
腹泻通常会引起脱水,而且也会导致体内钾离子、钠离子的流失,因此可以为宝宝准备一些蔬菜汤,如胡萝卜汤等,腹泻较轻时可不用刻意补充水分。
在饮食上可吃比平时软一些的食物,含糖较多的水果要少吃些。
由于腹泻时分解牛奶、奶粉等含乳糖的消化酶减少,因此腹泻严重时可适当补充乳糖分解酶。
如果宝宝的食欲正常,与平时一样的饮食也不会造成宝宝的困扰,但是如果宝宝吃饭后腹泻加重,则需及时就医。
2、肥胖对身心都会有影响,宝宝也不例外,肥胖会成为动脉硬化、糖尿病、高血压等的诱因,如果宝宝的肥胖程度较重,就需要减少热能的摄入,肥胖最主要的原因就是热量摄入过高,在控制热能摄入的期间,要保持每天每公斤体重摄入的热量在100千卡以内,食欲旺盛的宝宝,就需要摄入低热量的食物,如蔬菜等。
此外还要增加热量的消耗,陪着宝宝多玩游戏多做运动,养成多运动的好习惯。
3、每个人都有耳垢,宝宝的耳垢究竟是掏还是不掏,耳鼻喉与儿科的医生也有很大的分歧。
从儿科医生角度看,如果宝宝安静地让父母掏耳朵,且仅仅是用掏耳勺掏耳朵入口处的耳垢是可以的,但是如果宝宝不能安静地让父母掏耳朵,就不要给宝宝掏耳垢。
如果用棉签或棉棍给宝宝掏耳朵就容易损伤宝宝的外耳道,或将耳垢不断的推到耳朵里,甚至如果掏耳朵时宝宝不安静地呆着,有可能会损伤鼓膜。
从耳鼻喉科医生角度看,耳垢较多,特别是油耳,耳内进水,耳垢膨胀,就会堵住外耳道,因此每年可以掏1～2次。
此外,如果是经常游泳的宝宝,一年可到耳鼻喉科检查两次,若听力正常,到3～4岁时掏耳朵也是可以的。
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