平时在临床上和生活中见到太多过度护肤，盲目护肤，最后护肤不成反伤了皮肤的情况，常常有朋友和患者问我：“医生，你的皮肤那么好，近距离看都是没有毛孔色素，是怎么护理的呢？”
这里就把我的护肤心得分享给大家。
其实，每个人的皮肤都不完全相同，护肤有个性的差异，但是不管什么样的皮肤都有一个护肤共性，那就是清洁，保湿和防晒。
至于祛痘、控油、祛斑、美白、抗衰老，这些都是医学美容问题，绝不是几瓶护肤品能解决的。
但是如果清洁、保湿、防晒三部曲没有做好，谈其他都是枉费。
首先谈一谈清洁
这是护肤第一步，不同肌肤采用的清洁产品是有区别的，油性痘痘肌建议选择泡沫丰富的洁面产品，干性及中性肌肤建议使用没有泡沫的洁面乳，如果洗后紧绷。
其实关键不是洗面奶的问题，而是洗脸后有没有及时补水和保湿。
另外要指出洗面奶就是清洁作用，不要指望洗面奶有保湿，美白，控油，祛痘的功效，那是不可能的！
另外，其实没有泡沫的洗面奶几乎都有卸淡妆功效，卸隔离霜、防晒霜已经够了，所以没有必要增加什么卸妆油之类，卸妆油长期频繁使用是反而会致痘的。
第二是保湿
这里要说明的是很多人把化妆水当做保湿乳用，这是错误的。
化妆水是一种透明液态的化妆品，是爽肤水、柔肤水、收敛水的统称。涂抹在皮肤的表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。
爽肤水一般PH值偏弱酸性，以透明外观为主，酒精，薄荷醇（主要是左旋薄荷醇）带来清凉感，同时水份、酒精在蒸发中导致皮肤暂时性的温度降低，令毛孔收缩。有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。她们的保湿功效几乎可以忽略不计。
除非皮肤特别油，在化妆水这一步我更推荐使用玻尿酸萃取液来补水。
下面看一下保湿产品。
有一个基本原则：偏油的用乳液，偏干的用霜。
最好不要使用带有控油，美白，抗衰老，防晒等附加功效的产品，只要单纯的保湿。这样是最有可能找到高效保湿，又不油腻，适合自己的产品。
平时门诊和生活中常常见到有些年纪轻轻，就用奢侈品牌的经典霜类产品，不进没必要，还搞得皮肤越来越差。
保湿步骤非常简单，玻尿酸补水，再用一层保湿乳（霜）锁水，就完美啦。
第三是防晒
今天讲一下防晒产品的选择
不要使用带防晒功效的保湿产品，那不能有效防晒。要使用专门的防晒产品。
如果是敏感皮肤，建议用纯物理防晒成分的，一般皮肤建议用物理和化学兼有的。这样既能保证一定的防晒效果，又不容易堵毛孔。
当然，使用防晒产品要注意清洁，一般推荐清爽型防晒霜。
讲完了最基础的护肤三步曲，清洁、保湿和防晒。
那么有些人会问，我想美白，控油，抗衰老，怎么办啊？
要想实现这些功能，其实更推荐医学护肤品。
首先谈一下美白，一般会有熊果苷精华，左旋维C精华，传明酸精华等才具有真正的淡斑美白效果，要想美白就选用这些精华素类产品，也就是美白产品中最精髓的产品。
关于抗衰老产品，推荐含玻尿酸原液或萃取液的产品。还有富含各种营养的水光注射也是抗衰的法宝。
控油产品，建议也是选用医药级别的医学护肤品，经过临床检测，功效确切而且安全。
这里要提一下IPL光子嫩肤，这种方法有明显控油效果。
最后，在讲一下面膜，由于某冰冰明星效应，很多爱美女性盲目效仿，其实面膜并没有你们想象的那么神奇有用，敷面膜就是封闭的过程，阻止皮肤水分的流失同时也促进的细菌的滋生，所以痘痘肌肤切忌盲目敷面膜，面膜的营养成分会成为细菌的培养基，从而导致痘痘加重。
另外一点要强调的就是睡眠面膜，这种面膜危害更大
1、易发生毛孔堵塞现象，长痘。
2、面膜质量如果不过关，易产生重金属残留问题。
3、睡眠面膜分子颗粒大，无法被面部毛孔全部吸收，长时间覆盖脸部，毛孔不易唿吸排毒，自我修复，皮肤反而产生负担。
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