大多数深海鱼类含有DHA,例如鳗鱼,还有三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等,除此之外包括虾、贝、蟹在内的海产品也是DHA含量很高的,坚果类食物包括核桃、花生、杏仁、芝麻等含有DHa,DHA俗称脑金,是促进脑部和视网膜发育的重要物质,如果在孕期多吃富含DHA的食物。
标签：dha,食物
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大多数深海鱼类含有DHA,例如鳗鱼,还有三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等,除此之外包括虾、贝、蟹在内的海产品也是DHA含量很高的,坚果类食物包括核桃、花生、杏仁、芝麻等含有DHa,DHA俗称脑金,是促进脑部和视网膜发育的重要物质,如果在孕期多吃富含DHA的食物。
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