补钙可以增高吗

补钙一般是不能够长高的，但是对于身体长高是有一定好处的。

身体长高主要与遗传因素有着较大的关系，另外与饮食也是有关系，如果身体当中出现了缺钙症状，可能会伴随身材矮小以及骨骼发育不良的症状，所以要多补钙，每天要吃一些含钙量比较高的食物，比如虾仁和豆制品以及牛奶等，这些食物当中的含钙量值比较高的，能够提到丁辅助补钙效果，对骨骼生长有一定的帮助，但是不能够改善身材的高低。

如果身材比较矮想要长高一些，通常需要去医院做生长激素检测查看是否是缺乏生长激素造成的，确诊以后需要通过注射生长激素的方式进行改善。

在日常生活当中也需要做好相应的生活方面调理，要保证充足的睡眠时间不可以让身体过度劳累，尤其是在饮食上也要保证各项营养均衡收入，不可以过多的挑食或者节食，避免导致身体当中出现营养物质缺乏的症状，伴随营养不良影响到正常的身体长高。

同时也要多做一些营养运动锻炼，比如跑步和骑自行车，有利于身体生长，还可以锻炼身体。

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