肉粽的热量是比较高的。肉粽是比较常见的食物，主要是用糯米和肉以及粽叶经过加工制作而成，受众当中的脂肪含量比较高，热量也会比较多，在吃了之后可能会出现体内热量和脂肪堆积还会引起身体肥胖。
吃肉粽时还需要热加工，在吃粽子期间还需要改善饮食，最好适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，才可以让营养变得更加均衡。
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