支链氨基酸粉怎么喝

氨基酸粉怎么喝呢？

支链氨基酸取1小勺7.5g与200ml水混合搅拌至完全溶解后饮用即可，非常适合力量训练人群，健身增肌人群，耐力运动人群，以及身体虚弱的人群长期补充，合理补充有助于运动健身后的恢复增肌，对于改善疲劳疲惫，精神不适也有一定效果，还有助于增强免疫力，非常适合爱运动，或者身体素质较差，长期熬夜精神压力大的人群使用。

支链氨基酸指的是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸。

这些氨基酸可以促进合成代谢，特别是促进肌肉的增长。

它一般是通过促进胰岛素释放和生长激素释放来达到促进肌肉增长的作用。

支链氨基酸口服使用的话一般是可以用来增加肌肉、减少脂肪，特别适用于在健身的过程中需要增加肌肉的人群服用。

支链氨基酸一般建议每天补充5克左右，可以在一天的任何时候使用。

但要想达到最好的吸收效果，一般可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食。那么支链。

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