病情分析：
女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题.缩阴术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术.你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性.手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术.手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院.手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活.
缩阴术方法体位取膀胱截石位,以肿胀技术行阴道后壁麻醉.在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2,将两侧壁肌肉组织拉拢缝合,肌肉断裂者予以修复,阴道松紧以容纳两指为宜.阴道粘膜凸向阴道内,不予切除,保持粘膜层的完整性.阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血,24～48h后取出.缩阴手术主要通过对女性的阴道口缝合达到紧缩效果,其手术的安全性目前收到很大的质疑,并且目前由于手术失败造成的影响个人生活的案例有增长趋势,因此女性在做缩阴手术前,需要根据自身情况,慎做决定,体质不适合者,可以考虑选择目前市场上疗效好,口碑很好,有广大消费者群体.得到消费者认证和国家有关安全认证的缩阴产品来达到类似的效果,
指导意见：
女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响,因此产后女性都希望能够找到一些能够缩阴的有效方法.日常生活中的一些女性缩阴偏方同样可以起到一定作用.
女性缩阴偏方一
按摩练习：仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩.按摩时吸气,手返回膝盖时呼气.反复做5次.按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感.
女性缩阴偏方二
展腿练习：锻炼大腿内侧肌群.运动躯干,大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅.坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上.提臀,左腿外展,略伸直；
放下臀部,换右腿做相同动作.反复做5次.
女性缩阴偏方三
挤压外阴练习：挤压外阴练习起到如何缩阴的作用,因此,如果您想知道如何缩阴的话,那么挤压外阴练习会非常适合于您.挤压外阴练习可使臀部和大腿健美,肌肉富有弹性.俯卧,上肢侧展平放,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地.扭搓髋部,然后髋,腹不动,维持1O秒钟.再左腿在下,右腿在上做相同动作.越用力扭搓,阴道口及阴唇受的压力越大.左右腿各重复3次.由于大腿的挤压和放松,外阴部的血液会骤然减少和增加,外阴部即感到松弛舒适.
女性缩阴偏方四
骨盆练习：骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要.半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰.吸气,将骨盆前推；
呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起.反复做10次.
女性缩阴偏方五
开张练习：可增强女性对子宫,阴道和盆部肌肉的感觉.仰卧,屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿.感觉非常舒适.仰卧,两腿分开,微屈.左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感.膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感.有这种感觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫.塑阴宝
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