近期，除了一名颜值高到连国名老公王思聪都拜倒在其石榴裙下的韩国妹纸Yurisa之外，就属近日来在网上圈粉无数的韩国90后嫩模柳胜玉最火了。同样是妹纸，一个凭借逆天颜值打开中国无数宅男的心扉，而另一个妹纸则是通过绝佳身材亮瞎无数宅男的眼睛。
据悉柳胜玉是韩国的女模特兼演员，是首位在 MUSCLE MANIA大会上顺利进入前五位的东方人，其傲人的身材可以说是也得到了国际上的认可。她最初是通过SNS获得较高的人气，随后参加韩国娱乐节目《Starking》而一举成为明星。其后，她更是通过Balletion运动法而成为了Balletion教练，获得大众的极度喜爱。
拥有着傲人身材的柳胜玉是天生就如此么?虽说不少网友在网上是如此猜测的，但是柳胜玉自己却表示说，其实世上没有那么完美的人，自己也是通过不断的努力，克服了下肢肥胖的困扰，一步一步的练就完美身材的。如此激励人心的话语一经传来，立刻引来无数网友的顶礼膜拜，纷纷表示要向其学习，朝着完美身材的方向进军.
近日，韩国90后嫩模柳胜玉凭借其魔鬼身材和天使面孔的完美结合成功走红于韩国演艺圈，柳胜玉拥有所有女人都羡慕的‘35-23-36黄金比例身材’。有人称柳胜玉的身材比例是神赋予的，而柳胜玉则表示自己是努力型的，是通过自己的不断努力才克服了下肢肥胖的困扰，练就完美身材。
设定目标
“正式开始运动的时候，我的目标是塑造跟碧昂丝一样的健康且富有魅力的身材，不是纤细瘦小的模特身材。所以为了把肌肉锻炼成有弹性的肌肤，每天都运动三个小时，在早晚上骑自行车。现在的目标呢，是登上‘维多利亚的秘密秀’的T台。虽然从娱乐节目到电视剧，最近我要工作比较多，但是为了保持身材，我一定会抽时间做运动。”
适当运动
“运动呢，不是做几分钟，重复几次的，而是尽量做的。因为每个人的体力都不一样，所以时间，次数等这样的基准不能完全作为参考。我做运动的时候不算次数。我放开心的音乐做‘Balletion(Ballet+PT Motion)’。这是芭蕾舞和PT动作结合成的新概念运动。这样可以锻炼肌肉同时塑造身体曲线。”
瘦腰运动
1.收腹挺胸，双脚间距约一个半步，双脚尖向外侧。将双手并拢跟芭蕾舞女演员一样的。
2.慢慢地弯曲膝盖，下蹲。
3.利用腰的力量，向左尽量弯曲上身。恢复到第二动作。
4.利用腰的力量，向右尽量弯曲上身。
5.重复第三四动作到无能为力。
丰胸运动
1.手掌和膝盖撑地，向上尽量抬起上身成猫的姿势。
2.利用肩膀的力量，上身下降到近乎触碰到地面，接着上来。此时保持膝盖和脚尖不离地。
3.推着胸部向上，挺直腰和胸部。
4.重复做一直做到力竭。
瘦腿运动
1.收腹挺胸，双脚间距约一个半步，双脚尖向外侧。将双手并拢跟芭蕾舞女演员一样的。抬起手臂。
2.将重心放在尾骨的中间，弯曲膝盖并做下蹲。注意将臀部往后不坐。
3.左右轮换做弓步蹲(PT动作之一)。伸直腰和脊椎，弯曲右膝成90度，左膝下降到差一点触碰地面。然后利用下半身的力量站起来。
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