慢走具有一定的减肥效果，因为慢走也是一种运动方式，长时间慢走能帮助消耗体内的热量，促进脂肪燃烧，从而可以起到减肥效果，不过慢走的强度并不大，消耗的热量相对来说也是有限的，在短期之内减肥的效果并不明显。
爱美者如果想要快速减肥的话，可以适当做一些强度大的运动，比如可以跑步、跳绳等，同时也要控制饮食，尽量避免吃热量高以及脂肪含量多的食物。必要时可以去医院做吸脂手术，达到快速减肥的效果。
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