怎么才能让手变白

让手变白的方法一般包括注意防晒、注意护肤、调整饮食等。

1、注意防晒

皮肤变黑可能是由于长时间在阳光下暴晒，皮肤中的黑色素细胞会产生大量黑色素，沉积在皮肤角质层中导致。

因此需要注意防晒，出门时可以使用遮阳伞、穿防晒衣、戴遮阳帽等方式，避免皮肤长时间受到紫外线照射，能够在一定程度上改善手部皮肤黑的情况。

2、注意护肤

平时要做好皮肤的护理工作，可以使用具有美白功效的护肤品，也可以使用具有滋润功效的护肤品涂抹皮肤，能够滋润皮肤，从而改善皮肤黑的情况。

3、调整饮食

在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等，可以抑制体内黑色素的形成，有利于改善皮肤黑的情况。

除此之外，还可以采用果酸换肤等方式进行改善。

日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。

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