如果女性的月经正常，那在来月经前只需要清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激和生冷食物即可，可以避免饮食辛辣刺激和生冷食物后，导致月经期出现腹部疼痛等不适表现。
如果女性的月经量比较少，在来月经前一周可以服用具有活血化瘀的中药比较好，因为能增加月经量，比如益母草颗粒、血府逐瘀丸、艾附暖宫丸，或者是少腹逐瘀丸，而且还可以艾灸下腹部，既能够温经活血，还具有缓解痛经作用。
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