丰胸吃哪些食物

蔬菜类山药和青木瓜都是丰胸食品当中的佼佼者。它们富含维生素A和维生素E，可以刺激人体内的雌性激素，从而刺激乳房的生长发育。出了除了山药和青木瓜，还有很多蔬菜也是丰胸的佳品，比如芹菜、花椰菜、葵花籽油等。

水果类很多日常的水果都是可以用来丰胸，像牛油果、西柚、苹果等。

其中含有丰富的维生素C对于保持乳房的弹性，防止乳房下垂具有不错的效果。

有些水果同时具备丰胸和减肥的效果，比如苹果，常吃苹果，既丰胸又减肥，一举两得。

豆制品类豆制品，种子类和坚果类都是不错的丰胸食品。

黑豆、红豆、黄豆、花生、豆浆、豆腐、杏仁、核桃、芝麻及粟米等都具有丰富的蛋白质，天然植物雌激素，能够调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，达到丰胸的效果。

胶原蛋白与胶质人一到了一定年纪之后，皮肤就会变得越来越松弛，没有了往日的弹性。这是由于新陈代谢的速度减慢，使我们的弹性纤维和骨胶原随着时间慢慢失去弹力，胸部也开始变得下垂了。

猪脚、鸡脚、动物筋蹄、海参，这些食物都含有丰富的胶质，可以增加胸部胶原蛋白的补充量提升乳房的弹性，并且，里面含有的蛋白质还可以促进荷尔蒙来帮助胸部的发育，达到丰胸的效果。

高蛋白像一般肉类都含有丰富的蛋白质，尤其是一些鲜奶、蛋类，能够刺激乳腺发育，从而达到丰胸的效果。像豆类如大豆、黑豆也有着丰富的蛋白质，也具有不错的丰胸效果。

海鲜类女孩子过了青春期，就应该多吃一些含有荷尔蒙的食物，比如海鲜、鲜蚵、蛤蜊、牡蛎、虾等。这些海鲜含有丰富的锌，能提高性荷尔蒙，促进乳房涨大。

所以丰胸食谱里面会有这样的一道菜：蛋煎牡蛎。海鲜是大家都爱吃的，常吃海鲜不仅丰胸还可解馋。

标签：丰胸,食物