一般效果不太大，最好还是自己做运动效果比较好，懒人收腹机做仰卧起坐，属于被动运动，起不到减肥效果的。
减肥是个全身性的，长时间的过程。需要合理的控制饮食，加大平时的运动量，使身体热量处于负平衡状态才能起到减肥减重的效果。
最好的减肥方法应以有氧运动配合无氧运动他同时进行。
除了运动之后还需要合理的饮食，多以蛋白质，蔬菜为主。不吃油炸类的食物。每天有氧运动一个小时之上能起到减肥的作用。
标签：机有,懒人,收腹
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/life/197323.html
