什么丰胸效果好

爱美是每一个人的天性，现在的人们对于美的要求也越来越高，不仅仅与追求天使的面孔，对于身材的要求也越来越高，这对于平胸或者是胸小的女性朋友来说，无疑是一个巨大的打击，那么怎么可以达到很好的丰胸效果呢？

比如可以在平时适当的补充一些什么物质或者是可以做一些什么运动和按摩来达到丰胸的效果，下面就让我们一起来了解一下丰胸的办法。

1、 首先我们可以采用丰胸按摩的方法来按摩胸部或者是乳房，具体做法是每晚临睡前用热毛巾热敷乳房，大概3-5分钟左右，然后再用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次，每天按摩1次，最少坚持按摩2～3个月。

2、 同时我们女性朋友可以多吃这些食物木瓜，牛奶，因为木瓜、牛奶助于胸部发育，木瓜加牛奶，效果会更加好，青木瓜、地瓜叶，各种莴苣，都是效果不错的丰胸蔬果。

女性朋友不妨可以试一试。

3、 相对来说饮食丰胸是最安全的方法，尤其是在经期期间效果会更加明显，这时候吃红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物都是不错的选择，不过这几天不适合按摩胸部，因为容易发生乳腺发炎。

对于想要丰胸的女性朋友们一定要注意切记不可随便服用丰胸药物，以免造成不必要的伤害，可以咨询一下医生，平时多做一些体育锻炼，可以促进胸部肌肉，进而达到丰胸的效果，，同时可以多吃具有一些丰胸作用的食物。

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