违规怀孕遭处分，备孕需要注意哪些？

想要做到优生，并不是一个人的努力就够的，夫妻双方都有注意事项，保持良好的心情，

注意戒掉不良的生活习惯，不要抽烟喝酒，加强营养的摄入，锻炼身体并且备孕的时候也要注意用药的安全。

孕前饮食主要是注重营养的全面和均衡，这时候注意饮食的禁忌，要有健康的饮食习惯；

孕前三个月女性就应该开始补充叶酸了，同时也应该注意补钙、铁、锌以及维生素。

想要怀孕就要抓住时机，要注意监测排卵期，注意同房时间，同时注意同方的姿势，因为同方的姿势也是营养怀孕的一个关键因素。

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