内外踝痛会有可能是踝关节处负重较多受损导致的，过度摩擦后就会引起无菌性炎症，从而引起疼痛的症状。也有可能是气血凝滞引发的。
可以到正规医院拍X光片进行检查，看骨头是否有损伤的情况。如果骨头没有损伤，可以咨询医生服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗，涂抹活血止痛的药油也能有效缓解疼痛的症状。
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