忧郁怎样治

抑郁的表现有哪些?它的症状可以与抑郁的症状相对应。

表现主要有三个方面。

第一属于情感表现:情绪低落、紧张忧虑、坐立不安、心烦等;

其次是生理方面的表现:乏力、身体疼痛、能量不足、体力下降等。也有伴随的症状是食欲下降,睡眠不好等生理表现。

抑郁与抑郁的区别:抑郁和抑郁只是一种称谓上的不同,实际上是相同的疾病,没有任何差别。

抑郁就是抑郁。

对忧郁症的治疗要根据其严重程度进行鉴别,较严重的忧郁症或称为抑郁症,首选住院或药物治疗:中等或偏轻的忧郁症可考虑非药物治疗,如心理治疗,对于轻度忧郁症,可考虑进行自我调节。例如:光疗、运动疗法、培养兴趣爱好、朋友间相互倾诉等。

治疗抑郁症分为三个方面:第一,如果是比较明显的话,在保证病人生命安全的基础上,首选药物治疗。

第二对于较轻的抑郁症状,在专业心理治疗师的帮助下,多次进行系统、持续的治疗;

第三,自我调节,比如锻炼身体、晒太阳、参加集体活动、与朋友聊天等等;此外,还可以使用高通量磁力线、电击疗法等非药物疗法。

抑郁自我治疗的方法是什么?

重度忧郁症需要住院接受药物治疗。

轻度抑郁可以采用光疗和自我治疗的方法,比如多与人交往,培养个人兴趣,加强人际关系等。

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